Hoe je een onderbreking in je loopbaan kan omzetten in je voordeel
“Hoe moet ik dat nu uitleggen?” verzuchtte mijn cliënt laatst toen we samen zijn cv doornamen.
Hij had zes maanden geleden ontslag genomen bij zijn laatste baan in de hotelbranche. Telkens liep hij vast: zijn contract werd niet verlengd of hij nam zelf ontslag. Dit keer besloot hij een pauze te nemen en schakelde mij in als loopbaancoach om zijn volgende stappen te bepalen.
Op zijn cv stond nu een zichtbaar gat, en hij wist niet hoe hij dat moest uitleggen tijdens sollicitaties. Ik gaf hem een aantal adviezen en weerlegde daarbij meteen een paar mythes over sabbaticals, tussenjaren en ‘gaten’ in je cv, bijvoorbeeld na ontslag.
1. Zorg dat je je verhaal klaar hebt
Wat heb je geleerd tijdens je sabbatical, zorgverlof of tussenjaar? Waarom koos je hiervoor? En als je niet zelf voor die pauze koos, hoe ben je ermee omgegaan? Door je loopbaanonderbreking positief te presenteren, voorkom je dat anderen er een stigma op plakken. 52% van de recruiters vindt dat kandidaten hun onderbreking proactief moeten bespreken in een sollicitatiegesprek en duidelijk maken wat ze in die tijd hebben geleerd.
Werkgevers waarderen het als je vaardigheden en inzichten kunt benoemen die je tijdens die periode hebt opgedaan. Vaak zijn dit waardevolle soft skills, zoals het leren omgaan met uitdagingen tijdens een reis, het volgen van opleidingen, of diepere zelfreflectie.
2. Een loopbaanonderbreking helpt je prioriteiten helder te krijgen
Veel mensen geven aan dat ze beter zijn in hun werk na een onderbreking. 51% van de recruiters gelooft dat mensen hun carrière op elk moment weer kunnen oppakken, zelfs na een pauze.
Zo’n periode van rust helpt je om te reflecteren en helder te krijgen wat je écht wilt in werk en leven. 68% van de mensen zegt dat hun welzijn er positief door is beïnvloed.
3. Deel je loopbaanonderbreking proactief
Wees open op social media, zoals LinkedIn, over je loopbaanonderbreking, zowel tijdens als erna. Veel mensen zullen zich herkennen in je verhaal en misschien stiekem zelf wensen dat ze de moed hadden om ook een sabbatical te nemen.
Deel je loopbaanonderbreking op LinkedIn in de Ervaring-sectie van je profiel, met 13 opties zoals mantelzorg en gezondheid & welzijn. Door zo’n onderbreking toe te voegen, kun je je onderscheiden en laten zien hoe deze ervaringen waardevol kunnen zijn voor toekomstige functies.
